Любая туристическая одежда должна быть не только теплой, но и комфортной. Отдых на улице в холодное время года многим кажется просто безумием. На самом деле, это отличная возможность закалить организм, создать крепкую базу для высоких показателей и увеличить выносливость. Холод считают одним из самых благоприятных условий для бега. Прежде чем приступать к зимним занятиям, важно знать, как правильно одеваться.
Основные принципы подбора одежды
Грамотный подбор экипировки является одним из самых главных условий безопасной тренировки в холода. Особым спросом пользуется термобелье из шерсти мериноса мужское или женское. Внимание следует уделить и обуви. Это должны быть специальные кроссовки для зимнего бега или активного отдыха.
Экипировка выбирается, исходя из ряда важных факторов. Одежда должна соответствовать нескольким критериям. Только грамотный подбор станет залогом безопасных и комфортных тренировок, прогулок. Туристический магазин предлагает большой ассортимент изделий, среди которых легко отыскать те модели, которые будут комфортными и надежными.
- Одеваться нужно так, будто температура воздуха на 10°C меньше. Важно подобрать такое термобелье меринос женское или мужское, в котором будет тепло в разгар тренировки или пробежки.
- При выборе во внимание следует принимать влажность воздуха и ветер. Эти факторы могут оказать существенное влияние на то, как ощущается температура. В ветреную влажную погоду рекомендуют одеваться теплее. Правильным будет отдавать предпочтение вещам с защитной мембраной.
- При покупке важно учитывать индивидуальные особенности. Все рекомендации относительно выбора важно пропускать через фильтр личных возможностей. Во внимание принимают интенсивность тренировки, темп бега, степень нагрузки во время зимней рыбалки и т.д.
- При покупке рекомендуют отдавать предпочтение технологичным материалам. Производители предлагают специальную одежду для зимнего отдыха, которая изготовлена из эластичных тканей и обладает высокими показателями влагоотвода и вентиляции. Высокотехнологическая синтетика и мериносовая шерсть обладают лучшими свойствами, отлично подходят для активного отдыха в холодное время года.
Важно научиться одеваться слоями. Надевать несколько тонких вещей лучше, чем одну толстую. Рекомендуют придерживаться этого простого, но очень грамотного принципа.
Как правильно одеваться
Теория слоев будет актуальной при выборе одежды для трекинга, повседневной жизни, экстремального отдыха, тренировок. Одеваясь многослойно, можно в любой момент снять лишнюю одежду или утеплиться. Каждый слой выполняет свою функцию: утепление, отвод влаги, защита.
Рекомендуют женские или мужские зимние термо ботинки купить в Украине в специализированных магазинах. Только качественная обувь сможет обеспечить комфортные тренировки или активный отдых.
Если на ноги будет достаточно просто купить ботинки трекинговые мужские или женские, то многослойный вверх требует особого внимания. Чаще он состоит из трех слоев: базовый, утепляющий и защитный. Отдых в условиях особо низких температур допускает добавление четвертого слоя с целью дополнительного утепления. Базовым слоем можно считать футболку или термобелье. Следует отдавать предпочтение синтетическим материалам и облегающему фасону. Важно предварительно поинтересоваться о вентиляционных свойствах изделия.
Вторым слоем является флисовая куртка или толстовка. Согревающий слой должен изолировать и аккумулировать теплоту, которую выделяет тело. Третий слой - мембранная куртка или ветровка. Такая одежда способна надежно защитить от ветра, дождя и снега. При выборе важно обращать внимание на теплоизоляционные свойства. Ветровка или куртка должна быть влагостойкой, непродуваемой.